Gezond trakteren op school

Beste medestudenten, KATHO-lectoren, mentoren, kennissen en alle andere bezoekers van harte welkom op mijn nieuwe log.

Een zakje chips, zakje snoep of zelfs een complete ongezonde lunch – bestaande uit de meest ongezonde etenswaren die je maar kunt bedenken – komen nog steeds regelmatig voor als traktaties op school. Gelukkig zijn er steeds meer scholen die de ouders verzoeken de jarige een ''gezonde'' traktatie te laten voorzien. Veel ouders komen met een appel, banaan of peer aanzetten, wat vervolgens niet in goede aarde valt bij de leerlingen. 

Maar gelukkig kunnen ook gezonde traktaties lekker, leuk en gezond zijn! Hieronder enkele leuke voorbeelden.

''Appel schildpad''  
Voor het maken van de ''appel schildpad'' heb je de volgende artikelen nodig:
-Appels
-Druiven
-Blokjes kaas
-Cocktailprikkers

Stappenplan:
1. Snij een appel doormidden.
2. Haal het klokhuis uit de appel en prik met cocktailprikkers vier blokjes kaas aan de onderkant.
3. Prik een druif op de voorkant.
4. ''Tadaa'', daar is je eigen ''appel schildpad!''

''Banaan-o-biel'' Voor het maken van de ''Banaan-o-biel'' heb je de volgende artikelen nodig:

-Bananen
-Kiwi's
-Aardbeien
-Kersen
-Citroensap
-Cocktailprikkers

Stappenplan:
1.Schil van de banaan afhalen en de banaan besprenkelen met citroensap (dan wordt de banaan niet bruin!)
2. Schil de Kiwi en snijd deze in plakjes.
3. Prik 4 plakjes kiwi met een cocktailprikker aan de banaan.
4. Prik een aardbei met een kers op de banaan met een cocktailprikker.
5. ''Tadaa'', daar is je eigen ''Banaan-o-biel!''

Bovenstaande ideeën zijn afkomstig van de website Gezondtrakteren, een initiatief van de GGD (gemeentelijke gezondheidsdienst).

Op de website zijn er naast tips en ideeën voor gezonde traktaties ook tips te vinden voor gezonde tussendoortjes en is er een handleiding om het onderwerp aan de ouders en leerlingen bekend te maken. Naast de achtergrondinformatie staan er in de handleiding diverse kant-en-klare lesideeën en activiteiten, schoolkrant teksten en werkbladen voor zowel het kleuter- als het basisonderwijs.

Klik hier om naar de website van Gezondtrakteren te gaan.
Klik hier om rechtstreeks naar de docentenhandleiding te gaan.

Bronnen:
Afbeelding 1 (''Appel schildpad''): http://www.gezondtrakteren.nl/Upload/649240851f694b4583a228376af0df6f.jpg
Afbeelding 2 (''Banaan-o-biel''): http://www.gezondtrakteren.nl/Upload/ec3387086b704a689b9744b5a30dc0d6.jpg